반응형 식이섬유1 당뇨에 나쁜 음식 혈관건강에 좋지 않은 식습관 당뇨를 관리할 때 가장 중요한 건 바로 ‘무엇을 먹느냐’입니다. 평소 자주 먹는 음식 하나하나가 혈당에 큰 영향을 주기 때문에, 식단 선택은 단순한 취향을 넘어서 건강의 기준이 되죠. 아침 공복혈당 정상수치 사과식초와 당뇨의 관계 이 글에서는 당뇨에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 비교 정리해드리며, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 식단 팁도 함께 소개합니다. 지금부터 차근차근 살펴보세요! 당뇨에 왜 음식이 중요할까요?음식은 혈당을 직간접적으로 결정짓는 요소입니다. 특히 당분과 탄수화물 섭취 후 혈당이 얼마나 빨리, 얼마나 높이 오르느냐에 따라 당뇨병의 진행 속도가 달라질 수 있어요. 운동도 중요하지만, 음식 선택이 그만큼 핵심입니다. 🍀 당뇨에 좋은 음식의 기준혈당 관리에 긍정적인 영향을.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
